شیوه‌های کاهش اضطراب با تأکید بر منابع اسلامی

انسان‌ها همواره با مشکلات زیادی در حیات فردی و اجتماعی خویش مواجه بوده‌اند و امروزه یکی از آسیب‌ها و بحران­های روحی روانی در فرایند زندگانی آن­ها، اضطراب است، راه حل‌هایی که بتواند این مسایل و مشکلات را از فراروی شخصی نیازمند بردارد؛ یا حد اقل شیوه­هایی که اضطراب و نگرانی وی را کاهش دهد، بسیار مهم و ارزشمند است.
بدین جهت روان‌شناسان و به خصوص در منابع دینی راه‌کارها و شیوه‌های یابیده‌اند که تأثیر در کاهش و یا از بین بردن اضطراب داشته و دارند. فراموشی مشکلات مادی و یاد خدا، طلب آرامش از قدرت مطلق الهی، می­تواند، بسیاری از مشکلات روانی فرد را تسکین بخشد و نیز مشورت کردن با افراد خبره و صاحبنظران که برخی از مشکلات را تجربه نموده‌اند، می­تواند کمک کننده کاهش رفتار نامطلوب برای فرد مضطرب باشد. همچنین الگو قرار دادن اشخاصی که از نظر روحی روانی آرام هستند، بخصوص پیامبرگرامی اسلام که در قرآن کریم ایشان را اسوه معرفی نموده‌اند؛ راهکار مناسب برای کاهش رفتار نامطلوب در افراد مضطرب خواهد بود؛ زیرا بر اثر تقلید و الگوبرداری برخی از مشکلات وی قابل حل بوده و چنین شخصی از اعتماد به نفس بالاتر برخوردار در زندگی خویش امیدوار می­گردد